上火怎么按揉穴位退热清火！
发布时间：2015-06-08
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上火怎么按揉穴位退热清火！ 很多人都容易上火，嘴唇起泡、咽干疼痛等上火症状让人很难受。 怎么做好日常保健呢 ? 除了吃清淡、多喝水，一些有退热清火作用的 " 去火穴 "，在这时候往往能派上大用场，比如 " 内庭 " 和 " 太冲 "。 内庭穴 位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名 " 内庭 "。它是足阳明胃经的荥穴，而 " 荥主身热 "，是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。 每天早晚可用大拇指点揉 100 次左右 ; 由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。 太冲穴 在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约 1.5 厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。 经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。 可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3 分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩 10~15 分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。 微信公众号：gysdrj 山庄网址：gysdrj.com 订座电话：0851-86220699 山庄地址:贵阳市乌当区航天路路口 下一篇：已经没有了！
